Probiotici - što su probiotici? - Edina Varga Dodaci prehrani

Probiotici – što su probiotici?

Probotici – što su probiotici ?

                                      Probiotici

 

Ukratko ću vam objasniti što su probiotici i koji su njihovi benefiti.

 
Probiotici su žive bakterije i kvasci koji su dobri za vas, osobito vaš probavni sustav. Obično ih smatramo klicama koje uzrokuju bolesti. Međutim, vaše tijelo je puno bakterija, i dobrih i loših. 
 
Probiotici se često nazivaju “dobrim” ili “korisnim” bakterijama jer pomažu u održavanju zdravog crijeva.

 

 

Možete pronaći probiotike u dodacima prehrani i hrani, poput jogurta. Liječnici ih često preporučuju kod probavnih problemima.

 

 

Probitike danas na tržištu nalazimo u različitim oblicima koji mogu biti tablete, prašci, jogurti, mliječni proizvodi, sokovi, bomboni i sl. 

Liječnici češće propisuju “medicinske oblike” kao što su tablete, dok se ostale formulacije promoviraju izravno prema potrošačima. 
Da bi neka bakterija zaista imala probiotski učinak mora zadovoljiti neke osnovne preduvjete:

 

 

  • mora biti jasno identificirana
  • mora biti sigurna za uzimanje
  • mora imati sposobnost prianjanja za sluznicu probavne cijevi
  • mora imati sposobnost kolonizacije probavne cijevi
  • mora imati sposobnost preživljavanja u kiseloj sredini želuca i žuči dvanaesnika
 
Kada izgubite “dobre” bakterije u vašem tijelu, na primjer nakon uzimanja antibiotika, probiotici mogu pomoći da ih zamijenite.
Oni pomažu u uravnoteženju vaših “dobrih” i “loših” bakterija. 

 

 

 

                         Vrste bakterija – probiotika

Probiotici

Mnoge vrste bakterija klasificirane su kao probiotici. Svi imaju različite koristi, ali većina dolazi iz dvije skupine. 

 

 

Lactobacillus – najčešći probiotik. Njega ćete naći u jogurtu i drugim fermentiranim namirnicama. Različiti sojevi mogu pomoći kod proljeva i mogu pomoći ljudima koji ne mogu probaviti laktozu – mliječni šećer.

       Kako Lactobacillus acidophilus može pomoći u održavanju zdravlja pročitajte u članku.

 
Bifidobacterium – možete ga pronaći u nekim mliječnim proizvodima. Može olakšati simptome sindroma iritabilnog crijeva (IBS) i nekih drugih stanja.

 

 

Saccharomyces boulardii  – kvasac koji se nalazi u probioticima. Pomaže u borbi protiv proljeva i drugih probavnih problema.

 

                          Kako djeluju probiotici?

Između ostalog, probiotici pomažu u slanju hrane kroz crijevo utječući na živce koji kontroliraju kretanje crijeva.
Neki od uobičajenih stanja koje tretiraju su:
  • sindrom iritabilnog crijeva
  • upalna bolest crijeva (IBD)
  • infektivni proljev (uzrokovan virusima, bakterijama ili parazitima)
  • proljev uzrokovan antibioticima

                          Članak o probioticima i probavi pročitajte ovdje.

                            Kako ih sigurno koristiti?

Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja probiotika.
Općenito, probiotička hrana i dodaci smatraju se sigurnom za većinu ljudi, iako ih neki ljudi s problemima imunološkog sustava ili drugim ozbiljnim zdravstvenim stanjima ne bi trebali uzeti.

 

 

U nekim slučajevima blage nuspojave mogu uključivati želučane tegobe, proljev, plin i nadutost prvih nekoliko dana nakon što ih počnete uzimati. Oni također mogu izazvati alergijske reakcije. Prestanite ih uzimati i razgovarajte sa svojim liječnikom ako primjetite nuspojave.

Probiotici su normalni stanovnici crijeva i značajan je dio njih izoliran upravo iz zdravih ljudi.

 Zbog toga se probiotici smatraju izuzetno sigurnim proizvodima s vrlo malo kontraindikacija. Vrlo je mali broj zabilježenih infekcija koje se mogu povezati s probioticima i pravilu se javljaju kod teško imunokompromitiranih pacijenata ili ukoliko dođu u kontakt s otvorenom ranom. Kod inače zdravih osoba, odraslih i djece, smatraju se sigurnim i pouzdanim preparatima.
 
 
Forever Active Probiotic 
 
Stvoren kako bi pospješio zdrav probavni sustav, Forever Active Probiotic je malena kapsula koja se lako proguta, te time pomaže u savladavanju neravnoteže stvorene našim izborom hrane i načinom života, što može nehotice dovesti do smanjivanja količine prirodnih probiotika.
 
 
 
 

Napomena:

Ova internet stranica je nezavisni poslovni partner kompanije Forever Living Products.

Svi preporučeni proizvodi na ovoj stranici su sastavljeni na osnovu višegodišnjeg iskustva naših korisnika, te nisu zamjena za preporučenu medicinsku terapiju.

Spomenuti dodaci prehrani na ovoj internet stranici nisu nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani.

 

Napišite odgovor

Nećemo objaviti vašu email adresu.