Omega - 3 masne kiseline - Edina Varga Zanimljivosti

Omega – 3 masne kiseline

Omega – 3 masne kiseline

Omega – 3 masne kiseline i omega – 6 masne kiseline –  esencijalne masne kiseline koje naš organizam ne može sam proizvesti!

Esencijalne masne kiseline predstavljaju glavni građevni materijal membrana naših stanica, tkiva, organa pa i čitavog organizma. Definiraju naše zdravlje, psihičke i fizičke sposobnosti ali i naš izgled. Organizmu su potrebne omega – 3 i omega – 6 masne kiseline za normalno funkcioniranje, ali sve jasnija postaje činjenica da je omjer unosa ovih esencijalnih masnih kiselina nužan za zdravlje.

                 

                     Važnost omega masnih kiselina           

Njihova ravnoteža nužna je za normalno funkcioniranje: 

 
  • kardiovaskularnog sustava (antitrombotsko, antivazokonstriktivno, antihipertenzivno, antiaritmijsko i protuupalno djelovanje)
  • funkciju lokomotornog sustava
  • funkciju gastrointestinalnog sustva 
  • smanjenje tjelesne težine (pomažu bubrezima u procesu izlučivanja vode, umanjuju apetit i smanjuju potrebu za slatkim, umanjuju simptome depresije)
  • hormonalnu ravnotežu
  • antitumorsko djelovanje 
  • metabolizam kože
  • normalan razvoj djeteta
 

Omega – 3 masne kiseline pronalazimo u : 

  • plavoj ribi (tuna, skuša, srdela), 
  • sjemenkama lana, gorčice, bundeve, sojinim zrnima, 
  • orahovom ulju, 
  • zelenom lisnatom povrću, 
  • maslinovom hladno prešanom ulju, 
  • ribljem ulju

 

Omega – 3 masne kiseline su neophodne za pravilan razvoj i funkcioniranje tijela. Manjak unosa omega – 3 masnih kiselina uzrokuje niz različitih simptoma, a najčešće kognitivne poteškoće i kroničnu upalu u tijelu.

 

Članak o omega – 3 masnim kiselinama – mastima koje liječe , možete pročitati ovdje.

                                       

                 Benefiti omega – 3 masnih kiselina

Utvrđeno je da osobe koje boluju od manjka omega – 3 masnih kiselina imaju povećan rizik od nastanka depresije. Mozak koristi omega – 3 masne kiseline za regulaciju rada neurona i proizvodnju i oslobađanje serotonina, kemijskog spoja koji je zaslužan za dobro raspoloženje.

Istraživanja su pokazala da omega – 3 masne kiseline imaju protuupalno svojstvo. 

Omega – 3 masne kiseline direktno utječu na rad tjelesnih stanica. Njihov manjak može usporiti metabolizam i uzrokovati debljanje. Adekvatnim unosom lakše ćete postići i zadržati zdravu tjelesnu težinu.

Vrlo su učinkovite u smanjenju razine lošeg LDL kolesterola i istovremenom povećanju HDL kolesterola. Smanjuju kroničnu upalu, reguliraju razinu krvnog tlaka i smanjuju rizik od nastanka krvnih ugrušaka.

Omega – 3 masne kiseline reguliraju rad neurona. Osobe koje boluju od manjka omega – 3 masnih kiselina vrlo često imaju problema s pamćenjem, koncentracijom, učenjem i procesuiranjem novih informacija.

Masne kiseline su važne i iz razloga jer su odgovorne za održavanje zdravlja stanične membrane. Služe kao zaštita od vanjskih štetnih čimbenika. Omega – 3 masne kiseline omogućavaju apsorpciju nutritivnih spojeva i eliminaciju štetnih toksina.

Osobe koje boluju od kroničnog umora često ne unose adekvatnu količinu omega – 3 masnih kiselina. Upalni procesi u tijelu uzrokuju smanjenje razine energije i povećanu potrebu za spavanjem. Za pravilno funkcioniranje organizma i stabilnu razinu energije potrebno je unositi odgovarajuću količinu masti, a omega – 3 masne kiseline su najbolji izbor.

Štite zdravlje očiju. Makularna degeneracija, suhoća oka i glaukom su samo neke od bolesti čiji nastanak možete spriječiti povećanjem unosa omega – 3 masnih kiselina.

 

Članak o omega – 3 masnim kiselinama za bolji vid pročitajte pročitajte na linku...

 
Forever Artic Sea sadrži autentičnu mješavinu ulja lignji koje je bogato DHA, prečišćeno Omega-3 riblje ulje i maslinovo ulje bogato oleinskom kiselinom.
 
              
             Za više informacija o proizvodu, posjetite moju web stranicu . 
 
 

Napomena:

Ova internet stranica je nezavisni poslovni partner kompanije Forever Living Products.

Svi preporučeni proizvodi na ovoj stranici su sastavljeni na osnovu višegodišnjeg iskustva naših korisnika, te nisu zamjena za preporučenu medicinsku terapiju.

Spomenuti dodaci prehrani na ovoj internet stranici nisu nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani.

 

Napišite odgovor

Nećemo objaviti vašu email adresu.